​パーソナルコース

​３０分間個室にてトレーナーがマンツーマンにて指導します。

運動が苦手な方でも安心してトレーニングが可能です。

鍛えたい部位だけのメニュー作成も

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​例）お尻とウエストのみ鍛えて上半身は鍛えないという選択も可

代表がダイエット専門20分パーソナルジム店舗責任者として活動した経験を活かしダイエットに効果的なやり方をご案内。

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【30分のトレーニングだけでここまで追い込めてこんなに変化するんだをお約束します。】

女性メニュー（例）

①スミスマシンスクワット（下半身）

②ブルガリアンスクワット（お尻）

③ラットプルダウン（背中）

④ケーブルEX（二の腕）

⑤レッグレイズ（下腹部）

⑥プランク（体幹）

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30分で５～６種目トレーニングします

​お客様の希望に合わせてメニューは

フルオーダー制

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